Prikaz 1–12 od 14 rezultata

Uskoro
PhD-Advanced-Mass-Chocolate-Fudge-Brownie-5.4kg
Choco Peanut
Chocolate Fudge Brownie
Luxury Vanilla
Strawberries Creme

PhD Advanced Mass

4.890,00 rsd8.690,00 rsd

Glavne prednosti:

  • Visokokalorijski suplement za dobijanje mišićne mase
  • 50 grama proteina po porciji od 300g
  • 193 grama ugljenih hidrata po porciji od 300g
  • Cink, magnezijum, MCT ulje i kreatin
  • Ugljeni hidrati iz ovsa i kukuruza 
  • 6g šećera po porciji od 300g
Pakovanja: 2.7kg i 5.4kg Varijacije za ukus: Chocolate Fudge Brownie, Luxury Vanilla, Strawberries Creme, Choco Peanut
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.

PhD L-Carnitine

2.100,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 1500mg po obroku L karnitina u 3 kapsule (po jednoj dozi)
  • Koristi se u fazama regulacije telesne težine
  • Konzumira se dva puta dnevno po 3 kapsule
Pakovanje: 90 kapsula

PhD Lean Degree® Maximum Strength

3.950,00 rsd

 Glavne prednosti:

  • GMO Free
  • Bez palminog ulja
  • Veganski i Vegetarijanski suplement
  • Moćna formulacija za oblikovanje tela
  • Sadrži ekstrakte crnog bibera i čilija, alfa-lipoinsku kiselinu, ekstrakt zelenog čaja i ekstrakt zelene kafe
Pakovanje: 100 kapsula

PhD Omega 3

2.390,00 rsd

Glavne prednosti:

  • Pomaže održavanju zdravih funkcija mozga i srca*
  • 550mg DHA i EPA
  • Dodatna formula visoke snage
Pakovanje: 90 kapsula
PhD-Pre-Workout-Burn-Sour-Apple
Sherbet Lemon
Sour Apple

PhD Pre-Workout Burn

3.290,00 rsd

 Glavne prednosti:

  • Piće koje se uzima pre treninga za metabolizaciju masti
  • Sagorevanje velikog intenziteta
  • Potpuno dozirana formula
  • Podržava metabolizam masti
  • Sadrži kafein, L Carnitine i CLA
Pakovanje: 200g Varijacije za ukus: Sherbert Lemon, Sour Apple, Fruit Punch
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.

PhD Vitamin D3

2.790,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 50mcg vitamina D3
  • Doprinosi imunološkoj funkciji
  • Bez soje
  • Pogodan za vegeterijance
Pakovanje: 180 mekih kapsula

PhD ZMA

3.590,00 rsd

Glavne prednosti:

  • Sadrži 30 mg cinka, 450 mg magnezijuma i 10.5 mg vitamina B6 po dnevnoj dozi
  • Pomaže u regulisanju umora i iscrpljenosti
  • Podržava zdrave nivoe testosterona
  • Potpuno prirodna formula
Pakovanje: 90 kapsula
SiS-Beta-Fuel-Energy-Drink Orange
Orange
Strawberry & Lime

SiS Beta Fuel Energy Drink

390,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 1:0,8 odnos maltodektrin fruktoza
  • 80g ugljenih hidrata po porciji
  • Izotonična formulacija
Pakovanje: 82g
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.
Uskoro
SiS-Beta-Fuel-Energy-Gel
Orange
Strawberry & Lime

SiS Beta Fuel Energy Gel

260,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 1:0,8 odnos maltodektrin fruktoza
  • 40g ugljenih hidrata po porciji
  • Jednostavna konzumacija direktno iz pakovanja
Pakovanje: 60g Ukusi: Strawberry and Lime, Orange
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.
Uskoro
SiS-GO-Electrolyte---Blackcurrant
Blackcurrant
Lemon and Lime
Orange
Tropical

SiS GO Electrolyte

3.490,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 36 grama ugljenih hidrata po porciji od 500ml
  • Visok sadržaj natrijuma za promociju hidratacije
  • Elektroliti za nadoknadu tokom znojenja
  • Brza absorpcija i nadoknada energije i tečnosti
Pakovanje: 1.6kg Ukusi: Lemon and Lime, Tropical, Blackcurrant, Orange
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.
Uskoro
SiS-GO-Energy-+-Caffeine-Gel-Berry
Berry
Cola
Double Espresso

SiS GO Energy + Caffeine Gel

290,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 75 mg kofeina po gelu
  • 22 grama ugljenih hidrata po gelu
  • Formula koja brzo i efikasno isporučuje potrebnu energiju
  • 60 ml gela po pakovanju
Pakovanje: 60 ml Ukusi: Cola, Berry, Double Espresso
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.
Uskoro
SiS-GO-Energy-+-Electrolyte-Gel-Lemon-&-Mint
Lemon&Mint
Raspberry

SiS GO Energy + Electrolyte Gel

250,00 rsd

Glavne prednosti:

  • 22 grama ugljenih hidrata po gelu
  • Formula koja obezbeđuje energiju brzo i efikasno
  • 0,3 grama minerala po gelu za nadoknadu elektrolita koji se gube znojenjem
Pakovanje: 60 ml Ukusi: Lemon&Mint, Raspberry
Izaberi opciju Ovaj proizvod ima više varijanti. Opcije mogu biti izabrane na stranici proizvoda.

Koji je cilj suplemenata za snagu i izdržljivost?

Cilj suplemenata za snagu i izdržljivost je poboljšanje sportskih performansi kroz povećanje snage, izdržljivosti, brzine oporavka i efikasnosti treninga. Ovi suplementi obično sadrže sastojke koji podržavaju energetske procese u mišićima, povećavaju sintezu proteina, poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju umor mišića kako bi omogućili duži i intenzivniji trening. Cilj je postizanje boljih rezultata i bržeg napretka u vežbanju i sportskim aktivnostima.

Zašto je povećanje performansi bitno i kada?

Povećanje performansi tokom treninga ili utakmica je bitno iz nekoliko razloga:

  • Postizanje ciljeva: Poboljšane performanse omogućavaju sportistima da ostvare svoje ciljeve, bilo da se radi o postizanju ličnih rekorda, poboljšanju rezultata ili osvajanju takmičenja.
  • Konkurencija: U mnogim sportovima, naročito na visokom nivou, konkurencija je izuzetno jaka. Poboljšane performanse su neophodne kako bi se držali korak sa konkurencijom ili čak premašili.
  • Odgovor na zahtevne situacije: U toku treninga ili utakmica, sportisti se suočavaju sa različitim zahtevima kao što su fizički napor, brzina, izdržljivost i taktički pristup. Poboljšane performanse omogućavaju im da se efikasnije nose sa ovim zahtevima.
  • Psihološki faktori: Postizanje boljih performansi može poboljšati samopouzdanje sportista, smanjiti anksioznost i povećati motivaciju za dalji rad i napredak.
  • Rezultati: Konačni rezultati sportista, bilo da se radi o postizanju rekorda, osvajanju medalja ili pobeda, direktno zavise od njihovih performansi tokom treninga ili takmičenja.

Koji faktori utiču na snagu i energiju u toku treninga ili utakmica?

  1. Fizička kondicija: Osnovna fizička kondicija sportiste, uključujući snagu mišića, izdržljivost, brzinu i fleksibilnost, igra ključnu ulogu u njihovim performansama.
  2. Pravilna ishrana: Ishrana bogata nutrijentima, uključujući proteine, ugljene hidrate, masti, vitamine i minerale, obezbeđuje telu potrebnu energiju za treninge i takmičenja.
  3. Hidratacija: Adekvatna hidratacija je ključna za održavanje nivoa tečnosti u telu, regulaciju temperature tela i podršku fizičkoj izdržljivosti.
  4. Mentalna priprema: Psihološki faktori poput motivacije, samopouzdanja, koncentracije i fokusa mogu značajno uticati na snagu i energiju tokom treninga ili utakmica.
  5. Oporavak: Dovoljno vremena za oporavak između treninga i takmičenja omogućava telu da se regeneriše i pripremi za sledeći napor, što može poboljšati snagu i energiju.
  6. Kvalitet sna: Dobar san je ključan za oporavak tela, obnovu mišića i mentalnu svežinu, što može uticati na snagu i energiju tokom aktivnosti.
  7. Trening: Pravilno dizajniran trening program koji uključuje raznovrsne vežbe za snagu, izdržljivost i brzinu može poboljšati snagu i energiju sportiste tokom treninga ili utakmica.

Kako se pravilno konzumiraju suplementi za snagu i izdržljivost?

Pravilna konzumacija suplemenata za snagu i izdržljivost može doprineti boljim sportskim performansama. Evo nekoliko smernica:

Pratite uputstva: Pažljivo pročitajte etiketu suplementa i pratite preporučene doze i način upotrebe.

Vreme konzumacije: Većina suplemenata za snagu i izdržljivost se uzima pre treninga radi poboljšanja energije i performansi. Međutim, neki se mogu uzimati i tokom ili posle treninga radi oporavka.

Kombinacija sa hranom: Neke suplemente je najbolje uzimati uz obrok ili nekoliko sati pre treninga kako bi se optimalno iskoristili.

Hidratacija: Uvek pijte dovoljno vode tokom konzumacije suplemenata, posebno onih koji sadrže sastojke poput kreatina ili taurina koji mogu izazvati dehidraciju.

Konsultacija sa stručnjakom: Pre nego što počnete koristiti bilo koji suplement, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate druge lekove, obratite se svom lekaru ili nutricionisti kako biste dobili personalizovane preporuke.

Redovnost: Da bi suplementi za snagu i izdržljivost imali najbolje rezultate, važno je da ih koristite redovno prema uputstvima i ne očekujte instantne rezultate - kontinuirana upotreba je ključna.

Pravilna konzumacija suplemenata za snagu i izdržljivost treba da bude deo celokupne strategije treninga i ishrane kako bi se postigle optimalne sportske performanse i postigli željeni ciljevi.

Šta treba da znamo o stimulantima na bazi kofeina i taurina?

Kofein: Kofein je poznat po svojoj sposobnosti da poveća budnost, koncentraciju i energiju. U umerenim količinama, može poboljšati sportske performanse i smanjiti osećaj umora. Međutim, prekomerna konzumacija može izazvati nervozu, tremor, nesanicu i srčane probleme.

Taurin: Taurin je aminokiselina koja se često dodaje sportskim suplementima zbog svojih antioksidativnih i neuroprotektivnih svojstava. Može pomoći u smanjenju umora i poboljšanju izdržljivosti. Taurin takođe može pomoći u hidrataciji mišića i podržati funkciju srca.

  • Kofein i taurin mogu imati interakcije sa drugim suplementima ili lekovima koje konzumirate. Trebali biste biti oprezni ako uzimate druge stimulanse ili lekove za srce, kao i ako imate visok krvni pritisak ili probleme sa spavanjem.
  • Važno je pratiti preporučene doze kofeina i taurina kako biste izbegli negativne efekte. Prekomerna konzumacija može dovesti do nelagodnosti i zdravstvenih problema.
  • Kofein i taurin najčešće se uzimaju pre treninga radi poboljšanja energije i izdržljivosti. Međutim, treba ih uzimati u odgovarajućim količinama i vreme kako bi se izbegla nesanica ili nervoza.

Reakcija na kofein i taurin može varirati od osobe do osobe. Ono što može biti bezbedno i efikasno za jednu osobu možda neće biti isto za drugu. Važno je slušati svoje telo i prilagoditi doze prema svojim potrebama i toleranciji.

Kofein i taurin mogu biti korisni dodaci za poboljšanje sportskih performansi, ali je važno koristiti ih odgovorno i pažljivo pratiti doze kako bi se izbegle negativne nuspojave. Pre upotrebe, uvek se posavetujte sa lekarom ili nutricionistom, posebno ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate druge lekove.

Da li u suplemente za snagu i izdržljivost spadaju i energetske čokoladice?

Ne, energetske čokoladice obično ne spadaju u suplemente za snagu i izdržljivost. Energetske čokoladice su obično više orijentisane ka pružanju brze energije putem ugljenih hidrata i masti, dok su suplementi za snagu i izdržljivost često formulirani sa sastojcima koji podržavaju fizičke performanse, oporavak mišića, ili povećavaju energetski nivo. 

Međutim, postoji preklapanje u pogledu ciljeva i koristi, pa su neki proizvodi možda kombinacija oba. Ipak, oba tipa proizvoda imaju različite sastave i primene, pa je važno razlikovati ih prilikom odabira i konzumacije.

Kako izotonični napici pomažu u povećanju snage i izdržljivosti?

Izotonični napici su tečnosti koje sadrže ugljene hidrate, elektrolite i vodu u određenim proporcijama kako bi se obezbedila hidratacija i nadoknada elektrolita tokom fizičke aktivnosti. Oni pomažu u održavanju hidriranosti i ravnoteže elektrolita, što može pozitivno uticati na povećanje snage i izdržljivosti tokom vežbanja.

 Elektroliti poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma su ključni za održavanje normalne funkcije mišića i nervnog sistema, što može poboljšati performanse tokom treninga ili takmičenja. Takođe, ugljeni hidrati u izotoničnim napicima pružaju brz izvor energije, što može podržati dugotrajniju fizičku aktivnost.

Da li je bezbedno kombinovati različite suplemente za povećanje snage i izdržljivosti?

Kombinovanje različitih suplemenata za povećanje snage i izdržljivosti može biti bezbedno pod određenim uslovima, ali je važno imati na umu nekoliko faktora. Prvo, treba pažljivo pročitati etikete i uputstva za sve suplemente koje se koriste kako bi se izbegla prekomerna doza ili neželjeni interakcije između sastojaka. 

Takođe je preporučljivo konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom ili nutricionistom pre nego što se započne sa kombinovanjem suplemenata, posebno ako osoba ima postojeće zdravstvene probleme ili uzima lekove. Na kraju, treba voditi računa o količini unetih nutrijenata kako bi se osiguralo da se održi uravnotežena ishrana i da se izbegnu eventualne štetne posledice dugoročne prekomerne konzumacije suplemenata.

Da li postoji razlika između suplemenata za snagu i izdržljivost kod muškaraca i žena?

Iako su osnovni principi suplemenata za snagu i izdržljivost isti kod muškaraca i žena, može postojati razlika u individualnim potrebama i reakcijama na određene suplemente. 

Na primer, potrebe za određenim nutrijentima, kao i metabolički procesi, mogu se razlikovati između polova. 

Takođe, hormonske razlike između muškaraca i žena mogu uticati na način na koji telo reaguje na određene suplemente. 

Zbog toga je važno da svaka osoba individualno proceni svoje potrebe i konsultuje se sa lekarom ili nutricionistom pre nego što započne sa uzimanjem suplemenata, kako bi pronašla najbolje rešenje za svoje ciljeve i zdravstveno stanje.

Da li je potrebno uzimati suplemente za snagu i izdržljivost ako već imam uravnoteženu ishranu?

Ako već imate uravnoteženu ishranu koja pruža dovoljno nutrijenata potrebnih za izgradnju snage i izdržljivosti, dodatni suplementi možda nisu neophodni. 

Međutim, u nekim slučajevima, suplementi mogu biti korisni kao dodatak ishrani, posebno ako imate povećane potrebe zbog intenzivnog fizičkog treninga ili drugih specifičnih ciljeva vezanih za sport i aktivnost.