Exercise Support

Exercise Support

3,490.00 RSD

Glavne prednosti:

  • Održava i pojačava mišićni tonus
  • Pomaže zdravlje kostiju
  • Smanjuje osećanje zamora
  • Pruža jedinstven kompleks minerala i vitamina
  • Specifično je prilagođen ženama
  • Ne sadrži gluten
Pakovanje: 480 g
Clear
Broj artikla: Nema podataka Kategorija:

Opis

Da li tegovi ženama daju ogromne mišiće

Jedan od najvećih mitova u svetu fitnesa je da će žene koje dižu tegove imati „napumpane“ mišiće. Mnoge se čak klone teretane iz straha da odjednom ne postanu kao „Hulk“.

Pre svega, imajte jednu stvar u vidu: nijedna žena koja se profesionalno bavi bodibildingom nije dobila svoje velike mišiće „slučajno“. Iza njihovog izgleda stoji vredan i posvećen rad, koji uglavnom traje godinama, kao i posebna ishrana i sve to s ciljem da telo, uprkos prirodnom nedostatku testosterona ipak gradi velike mišiće.

Ono što će vam se desiti ako krenete u teretanu i konačno se uhvatite pravih tegova, je to da ćete mnogo brže izgubiti neželjene masne naslage, „zategnuti“ problematične delove i što je najvažnije, postati snažniji. Imajte pritom u vidu da iza snage ne mora uvek da stoji veliki mišić, ali zato stoji volja, dobro raspoloženje i uopšte, životna energija.

Kako da dobijete „toniran“ izgled?

Kada žene govore o „toniranom“ izgledu, obično misle na dobru definisanost mišića, bez vidljivih masnih naslaga.

Ako radite treninge pod opterećenjem i smanjite unos kalorija, uz pravilan odabir namirnica, vaši mišići će postati izdržljiviji, sagorevaće više kalorija, gubićete masne naslage i dobiti izgled kakvom težite. To nipošto ne uključuje „napumpan izgled“.

Međutim, treba da shvatite da je vaše telo genetski predodređeno da čuva masne naslage na određenim mestima i da se okreće svojim zalihama po tačno određenom rasporedu. Tako, kada mršavite, možete primetiti da najpre gubite masnoće u nogama, onda u rukama, pa u stomaku i tek na kraju iz zadnjice i kod svake žene, što zavisi od vaše genetike.

Nikakve ciljane vežbe ne mogu promeniti taj redosled.  Međutim, ako želite da masne naslage nestanu brže i oslobode vaše vretenaste mišiće, treba da se hranite bolje, jer je ono što unosite u organizam odgovorno za 80 do 90 odsto vašeg gubitka masnoća.

Unosite što manje prerađevina, a što više povrća, nemasnog mesa i kvalitetnih izvora masnoća uz kontrolisan unos ugljenih hidrata i vodite računa da nikad ne unosite manje od 1.200 kcal dnevno. Štaviše, preporučuje se da unosite i mnogo više od toga – i do 1.800 kcal, ukoliko birate prave namirnice i posvećeno vežbate.

U tome vam može pomoći i adekvatna suplementacija, a jedna od najboljih je PhD Woman Exercise Support

Glavne prednosti:

  • Održava i pojačava mišićni tonus
  • Pomaže zdravlje kostiju
  • Smanjuje osećanje zamora
  • Pruža jedinstven kompleks minerala i vitamina
  • Specifično je prilagođen ženama
  • Ne sadrži gluten

Šta je Exercise Support?

PhD Woman Exercise Support je jedinstven nutricionistički proizvod specijalno formulisan tako da ispuni sve potrebne aktivne žene. Excercise Support je ukusan proteinski šejk koji se može koristiti pre ili posle vežbanja za maksimalne rezultate. Sadrži proverene sastojke koji pomažu toniranje mišića i njihov oporavak, kao i posebnu kombinaciju vitamina i minerala namenjenu ženama.

Kada i kako se koristi?

PhD Woman preporučuje upotrebu do dve doze Excercise Support dnevno. Idealno je da ga uzimate:

  • 90 minuta pre vežbanja
  • Odmah nakon vežbanja

Dodajte jednu mericu Exercise Support praha (32 g) u 250 ml ledene vode i promućkajte ili blendirajte na pet do deset sekundi.

U danima kada ne vežbate, uzmite jednu dozu između obroka.

Sastav

Nutritivne vrednosti
100 g32 g (1 merica)
Energetska vrednost

1590 kJ/376 kcal509 kJ/120 kcal
Masti
5 g1,6 g
od čega zasićene

3,4 g1,1 g
Ugljeni hidrati

19,4 g6,2 g
od čega šećeri
6,9 g2,2 g
Vlakna

1,6 g0,5 g
Proteini

62,5 g20 g
So

0,5 g0,16 g

Aktivni sastojci


100 g300 g%PDU*
Vitamin A


589,5 µg RE188,6 µg RE24
Vitamin D


3,5 µg1,1 µg22
Vitamin E
6,5 mg α-TE2,1 mg α-TE
17,5
Vitamin C


43,4 mg13,9 mg17
Vitamin B1
1,1 mg0,3 mg
27
Vitamin B2


1,1 mg0,3 mg21
Niacin


11,7 mg3,7 mg23
Vitamin B6

1,4 mg0,5 mg36
Folna kiselina134,6 µg43,1 µg
22
Vitamin B12
2,3 µg
0,8 µg32
Biotin

99,6 µg
31,9 µg64
Pantotenska kiselina

4,7 mg1,5 mg25
Kalijum

926,9 mg296,6 mg15
Kalcijum
498,4 mg159,5 mg20
Fosfor


721, 6 mg230,9 mg33
Magnezijum


171 mg55 mg15
Gvožđe7,2 mg2,3 mg
16
Cink
4,7 mg1,5 mg
15
Bakar


0,6 mg0,2 mg20
Mangan

0,94 mg
0,3 mg15
Selen36,6 µg
11,7 µg21
Hrom


148,8 µg47,6 µg119
Jod


783,8 µg250,8 µg167
*Preporučen dnevni unos

Sastojci:  mešavina proteina (koncentrat proteina surutke, koncentrat proteina mleka, emulgator: lecitin soje), prirodna aroma, vitaminsko mineralna mešavina (kalijum-fosfat, kalcijum-karbonat, kalcijum-fosfat, kalijum-jodid, hrom-hlorid, magnezijum-oksid, L-askorbinska kiselina, DL-α-tokoferilacetat, gvožđe (III)-pirofosfat, nikotinamid, D-biotin, natrijum-selenit, retinil-acetate, cink-oksid, pantotenska kiselina, bakar-glukonat, cianokobalamin, mangan-sulfat, piridoksin-hidrohlorid, pteroilmonoglutaminska kiselina, tiamin-hidrohlorid, ergokalciferol, riboflavin), kakao prah sa smanjenim sadržajem masti, ovseno brašno bez glutena, kinoa, kakao prah, zgušnjivač: ksantan guma, pojačivač arome: taumatin.

Upotreba: Dodati ½ merice (15 g) proizvoda u 125ml hladne vode i izmućkati 5-10 sekundi. Uzeti 30 minuta posle vežbanja.

Upozorenje: Proizvod ne treba da uzimaju deca i osobe mlađe od 18 godina, trudnice, dojilje i osobe preosetljive na njegove sastojke. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života. Ne sme se prekoračiti preporučena doza. Tokom suplementacije treba uzimati veću količinu vode. Čuvati na hladnom i suvom mestu van domašaja dece. Nakon otvaranja, upotrebiti u roku od 60 dana.

Serija i rok upotrebe: utisnuti na ambalaži

Proizvođač: PhD Nutrition Ltd., 2-12 New Cleveland Street, Kingston upon Hull, East Yorkshire, England HUB 7EX.

Proizvedeno u UK. Uvezeno iz UK.

 

 

Recenzije

Još nema komentara.

Budi prvi koji će oceniti “Exercise Support”

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *